4 phút đọc
6 không gian nên để trống dù nhà chật – Giữ 6 khu vực cốt lõi trong nhà luôn thông thoáng không chỉ giúp mở rộng không gian sống mà còn giảm thiểu căng thẳng tinh thần cho gia chủ.
1. Câu chuyện món ăn
Giữ 6 khu vực cốt lõi trong nhà luôn thông thoáng không chỉ giúp mở rộng không gian sống mà còn giảm thiểu căng thẳng tinh thần cho gia chủ.
Khi chuyển vào nhà mới, nhiều người thường tận dụng mọi khoảng trống từ gầm giường đến ban công để cất đồ. Tuy nhiên, những khu vực này nhanh chóng biến thành nơi tích tụ đồ đạc lộn xộn, cản trở sinh hoạt hàng ngày.
Thay vì lấp đầy mọi ngóc ngách, gia chủ nên duy trì khoảng trống ở 6 khu vực sau:
Nhiều gia đình tận dụng gầm giường để cất chăn ga hoặc quần áo. Việc nhét kín đồ đạc cản trở lưu thông không khí và gây khó khăn khi vệ sinh.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), môi trường độ ẩm cao, không khí tù đọng tạo điều kiện cho nấm mốc phát triển. Gia chủ chỉ nên dùng hộp chứa có bánh xe, xếp gọn gàng và chừa lại khoảng hở để thông gió.
Khu vực cửa ra vào thường dễ trở thành nơi vứt giày dép, túi xách, bưu phẩm. Gia chủ nên quy hoạch phần thấp của tủ giày cho các đôi thường đi, mặt tủ chỉ đặt chìa khóa. Việc giữ tiền sảnh ngăn nắp tạo cảm giác sạch sẽ ngay khi bước vào nhà và rút ngắn thời gian tìm kiếm.
2. Nguyên liệu và cách chế biến
Đồ nội thất cũ, thiết bị hỏng thường bị đẩy ra ban công, làm mất đi công năng lấy sáng, thông gió và thư giãn. WHO nhấn mạnh thông gió là yếu tố quan trọng để hạn chế vi sinh vật trong nhà. Do đó, gia chủ chỉ nên đặt tối đa một tủ lưu trữ nhỏ ở góc ban công.
Mặt bàn bếp chứa nhiều thiết bị (nồi chiên, máy xay) sẽ gây vướng víu khi nấu nướng. Nghiên cứu của Đại học California tại Los Angeles (UCLA) năm 2012 chỉ ra đồ đạc có xu hướng lan rộng và lấn át không gian chức năng. Gia chủ nên cất gọn gia vị, dao thớt và thiết bị ít dùng vào tủ kính, chỉ giữ vật dụng sử dụng hàng ngày trên mặt bếp.
Sàn nhà vệ sinh chứa nhiều chai lọ, giỏ đồ gây cản trở di chuyển và tạo vũng nước đọng. Nghiên cứu năm 2020 tại Mỹ cho thấy đồ đạc lộn xộn là nguyên nhân hàng đầu khiến người cao tuổi vấp ngã. Gia chủ nên sử dụng tủ gương hoặc kệ treo tường để lưu trữ vật dụng nhỏ.
Bàn ăn thường bị dùng làm nơi để tài liệu, đồ giao hàng hay thức ăn vặt. Dự án nghiên cứu của UCLA chỉ ra áp lực thời gian khiến nhiều gia đình lạm dụng một không gian cho nhiều mục đích. Gia chủ cần thiết lập quy tắc cất ngay giấy tờ, xử lý hộp bưu phẩm và chỉ đặt mâm cơm trên bàn ăn.
Khoa học đã chứng minh sự bừa bộn tác động trực tiếp đến thể chất và tinh thần. Nghiên cứu năm 2010 của UCLA ghi nhận phụ nữ sống trong nhà bừa bộn có mức hormone căng thẳng cortisol cao và dễ trầm cảm hơn người sống gọn gàng. Năm 2021, Đại học Leiden (Hà Lan) cũng khẳng định không gian hỗn loạn làm tăng nồng độ alpha-amylase – một chỉ dấu sinh lý liên quan mật thiết đến căng thẳng.
Không gian thoáng, sạch giúp cuộc sống của các thành viên trong nhà khỏe mạnh về sức khỏe thể chất, tinh thần. Ảnh: Apartment Therapy
Thông tin chế biến cần được đối chiếu với nguyên liệu thực tế, điều kiện bảo quản và quy định an toàn thực phẩm.
Nguồn tham khảo: Xem bài gốc
