7 phút đọc
Lưu ý từ Ban biên tập: Các thông tin sức khỏe trong bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo dựa trên nguồn nghiên cứu và khuyến cáo của chuyên gia, không nhằm mục đích chẩn đoán hoặc thay thế cho các chỉ dẫn điều trị y khoa. Độc giả không nên tự ý áp dụng các con số làm thước đo tuyệt đối hoặc tự chẩn đoán tình trạng sức khỏe của bản thân.
Đời sống tình dục là một phần quan trọng của cuộc sống, nhưng tần suất thế nào là hợp lý luôn là nỗi băn khoăn của không ít người. Gần đây, độc giả Tùng (29 tuổi, trú tại Hà Nội) đã gửi câu hỏi về chuyên mục Sức khỏe & Dinh dưỡng của NsN với thắc mắc: Theo “Quy tắc số 9”, một người 29 tuổi quan hệ tình dục với tần suất 8 lần một tuần liệu có quá dày và có thực sự lý tưởng cho sức khỏe hay không?
Để giúp độc giả hiểu rõ hơn về tính đúng đắn của công thức này, chúng tôi đã tóm tắt và phân tích các khuyến cáo chuyên môn từ Bác sĩ Hà Ngọc Mạnh đến từ Bệnh viện Nam học và Hiềm muộn Việt – Bỉ.
“Quy tắc số 9” là gì và cách tính tần suất theo độ tuổi
“Quy tắc số 9” là một phương pháp tính toán tương đối phổ biến và thường được chia sẻ rộng rãi như một chỉ dẫn để ước tính tần suất quan hệ tình dục phù hợp theo từng nhóm tuổi. Quy tắc này được thực hiện bằng cách thực hiện một phép tính đơn giản: Lấy số 9 nhân với chữ số hàng chục của độ tuổi (thập niên tuổi) của một người, từ đó cho ra kết quả quy đổi thành số tuần và số lần quan hệ tương ứng.
Cụ thể, công thức này được áp dụng như sau:
- Đối với nhóm tuổi từ 20 đến 29 tuổi: Chữ số hàng chục của độ tuổi là 2. Áp dụng công thức: 2 x 9 = 18. Kết quả này được diễn giải là trong vòng 1 tuần, tần suất quan hệ phù hợp là 8 lần (1 tuần/8 lần). Đây cũng chính là trường hợp của độc giả Tùng.
- Đối với nhóm tuổi 50: Chữ số hàng chục của độ tuổi là 5. Áp dụng công thức: 5 x 9 = 45. Kết quả này tương đương với tần suất quan hệ 5 lần trong vòng 4 tuần.
Mặc dù công thức mang lại những con số rất cụ thể và dễ nhớ, nhưng liệu nó có thực sự là một tiêu chuẩn y khoa bắt buộc?
Ý kiến chuyên gia: Không có một “con số lý tưởng” chung cho tất cả
Theo phân tích từ Bác sĩ Hà Ngọc Mạnh (Bệnh viện Nam học và Hiềm muộn Việt – Bỉ), “Quy tắc số 9” thực chất chỉ là một công thức mang tính chất tham khảo đơn thuần. Trong thực tế y khoa, đây hoàn toàn không phải là một tiêu chuẩn chuyên môn được sử dụng để xác định xem đời sống tình dục của một cặp đôi có đúng chuẩn hay đạt mức lý tưởng hay không.
“Trên thực tế, không có một con số cố định nào về tần suất quan hệ tình dục được xem là lý tưởng cho tất cả mọi người.”
Chuyên gia chỉ ra rằng nhu cầu và tần suất hoạt động tình dục ở mỗi cá nhân có sự khác biệt rất lớn. Sự khác biệt này bị chi phối bởi nhiều yếu tố phức tạp đan xen lẫn nhau bao gồm:
- Độ tuổi sinh học và nền tảng sức khỏe thể chất tổng thể.
- Yếu tố tâm lý cá nhân và mức độ ham muốn tự nhiên tại từng thời điểm.
- Chất lượng của mối quan hệ tình cảm giữa hai người.
- Hoàn cảnh sống, công việc và áp lực sinh hoạt hàng ngày.
Chính vì vậy, việc lấy một công thức chung để áp dụng rập khuôn cho tất cả mọi người là điều không khoa học, thậm chí có thể vô tình tạo ra những áp lực tâm lý không cần thiết đối với đời sống lứa đôi.
Sự tự nguyện, cảm nhận thể chất và sự đồng thuận là chìa khóa quyết định
Thay vì cố gắng đuổi theo một con số định sẵn trên lý thuyết, các cặp đôi nên tập trung vào cảm nhận thực tế của bản thân và đối tác. Điều quan trọng nhất trong đời sống tình dục chính là sự tự nguyện, cảm giác thoải mái và sự hài lòng từ cả hai phía mà không có bất kỳ sự ép buộc nào.
Nếu cả hai người đều cảm thấy thoải mái, có ham muốn tự nhiên và hoàn toàn hài lòng với nhịp độ hiện tại, thì tần suất đó là hoàn toàn phù hợp với mối quan hệ của họ. Ngược lại, nếu một trong hai bên cảm thấy bị áp lực phải thực hiện theo lịch trình để đạt được “con số lý tưởng”, hoặc giữa hai người có sự chênh lệch lớn về mức độ ham muốn khiến một bên không thoải mái, thì vấn đề cần giải quyết không phải là cố gắng đạt được con số của quy tắc, mà là cách hai bên trao đổi để tìm ra nhịp độ chung phù hợp nhất.
Tần suất phù hợp có thể dao động rất lớn tùy theo từng cặp đôi: có thể là vài lần một tuần, vài lần một tháng hoặc thậm chí ít hơn. Miễn là hoạt động này không gây đau đớn, không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và cả hai đều tự nguyện thì hoàn toàn không cần phải cố gắng điều chỉnh.
Những rủi ro sức khỏe khi duy trì tần suất quan hệ không phù hợp thể trạng
Việc cố gắng thực hiện các hoạt động tình dục quá độ hoặc không tương thích với thể trạng thực tế có thể dẫn đến những phản ứng tiêu cực của cơ thể. Bác sĩ Hà Ngọc Mạnh cảnh báo một số rủi ro về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần khi quan hệ không phù hợp với thể trạng bao gồm:
- Tổn thương cơ học: Xuất hiện tình trạng đau rát, kích ứng, khô ráp hoặc các tổn thương nhẹ ở vùng sinh dục.
- Ảnh hưởng hệ tiết niệu: Ở một số trường hợp, việc quan hệ quá thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ gặp phải các triệu chứng khó chịu ở đường tiết niệu.
- Suy nhược cơ thể: Hoạt động thể chất quá sức làm gia tăng sự mệt mỏi thể xác, từ đó tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và năng lượng sống hàng ngày.
Kết luận và những khía cạnh cần làm rõ thêm
Tóm lại, “Quy tắc số 9” chỉ là một kênh thông tin tham khảo mang tính định hướng tương đối, hoàn toàn không phải thước đo chuẩn mực cho một đời sống tình dục khỏe mạnh. Tần suất quan hệ lý tưởng nhất của mỗi người chính là tần suất mang lại sự thoải mái, an toàn, có sự đồng thuận của đối tác và không gây ảnh hưởng tiêu cực tới thể trạng.
Mặc dù y học đã xác định được các biểu hiện tiêu cực khi quan hệ quá độ, khoa học hiện tại vẫn chưa thể đưa ra một giới hạn định lượng sinh học cụ thể tuyệt đối cho từng cá nhân về việc “bao nhiêu lần là quá ngưỡng” do cơ địa mỗi người hoàn toàn khác nhau. Nếu bạn gặp phải các triệu chứng đau rát kéo dài, mệt mỏi nghiêm trọng ảnh hưởng đến sinh hoạt, hoặc có sự bất đồng lớn về nhu cầu chưa thể tự giải quyết, hãy chủ động tìm kiếm sự tư vấn chuyên khoa từ các bác sĩ nam học hoặc chuyên gia tâm lý để nhận được lời khuyên phù hợp nhất cho tình trạng của mình.
Nguồn tham khảo: Xem bài gốc
