Ăn cá nhỏ nguyên xương và tôm nguyên vỏ: Cách nào thực sự giúp bổ sung canxi?
Nhiều người Việt có thói quen ăn cá nhỏ nguyên xương hoặc tôm nguyên vỏ với niềm tin rằng đây là cách đơn giản và hiệu quả nhất để bổ sung canxi cho cơ thể, phòng ngừa loãng xương. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, không phải nguồn canxi nào từ thực phẩm…